ボディメイク記録
産後のプヨプヨお腹から卒業&高血圧からの卒業をするために
2023年の5月から始まったボディメイク。
年末になったので今年の締めくくりをしていきます。
まず初めに結果から
64キロ→55.9キロ
マイナス8.1キロ達成しました!
![](https://reichun.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2214-1-473x1024.png)
8ヶ月で約8キロ痩せた方法は、カロリー計算をすることでした。
使ったアプリはあすけん↓↓↓
![あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/71/6f/1c/716f1cd2-2dfd-f9a0-7a4f-4d045b80f416/AppIcon-1x_U007ephone-0-85-220.png/512x512bb.jpg)
食べたものを記入するだけで、自然とカロリーオーバーを防げるから
努力せずに痩せられました。
妊娠前は53キロだったので、今はそこを目指してカロリーコントロールをしていきたいと思っています。
目標達成したら推し活しようと思っているので、それを楽しみに
年末年始の爆食いを阻止しようと思っています!
ダイエットをしている方、一緒に頑張りましょうね☺️